清晨起床，本应活力满满，却被关节的僵硬束缚。起床后的双手，仿佛被“冻住”，持续数分钟甚至更久，有时膝关节也隐隐作痛，无法自如伸展。这种困扰，被称为晨僵。

晨僵的产生，大致可归纳为以下几点：

1. 夜间关节活动减少，有害酶类和自由基堆积。
2. 休息时，机体放松，氨糖和软骨素等有益物质的分泌减少。
3. 长时间不活动，关节液体减少，夜间血液循环减慢。

如何缓解晨僵？试试以下方法：

• 简易拉伸：如攥拳、曲臂伸直等，帮助有害物质循环开。
• 热敷：使用热敷袋、热水澡或暖水袋，放松关节和肌肉。
• 补充氨糖等有益关节的营养物质：如氨糖软骨素钙片。

氨糖软骨素钙片如何改善晨僵？氨糖可以清除关节内有害物质，软骨素能吸引水分进入关节软骨，钙则提供骨骼健康所需的钙质。三者联合，润滑关节、修复软骨，增加关节稳定性。

晨僵早期干预，可显著改善。补充氨糖、调整饮食和生活习惯，是关节健康的基石。关节健康，生活更美好。选择健力多金氨糖软骨素钙片，软骨硬骨一起补，让关节恢复活力。