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清晨起床,本应活力满满,却被关节的僵硬束缚。起床后的双手,仿佛被“冻住”,持续数分钟甚至更久,有时膝关节也隐隐作痛,无法自如伸展。这种困扰,被称为晨僵。晨僵的产生,大致可归纳为以下几点:夜间关节活动减少,有...