内容润色后：

摘要：感冒期间，母乳喂养的妈妈不必过于担心，因为母乳中的抗体有助于宝宝抵抗病毒。然而，妈妈在喂奶时需注意个人卫生，以降低将病毒传给宝宝的风险。

一、感冒期间可以喂奶吗？ 是的，母乳中含有丰富的抗体，有助于宝宝抵抗病毒，所以妈妈在感冒期间可以继续母乳喂养宝宝。

二、如何确保喂奶安全？

1. 注意个人卫生：在喂奶前，妈妈应该洗手、戴口罩，以降低将病毒传给宝宝的风险。
2. 勤洗手：喂奶前后都要注意洗手，避免病毒通过手部传播。

三、感冒期间如何保持良好的营养？

1. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于身体康复和乳汁分泌。
2. 多吃水果蔬菜：丰富的维生素和矿物质有助于提升免疫力，同时也有益于宝宝的健康成长。

在感冒期间，妈妈们不仅要注意自己的健康，还要关注宝宝的成长需求，确保母乳喂养的顺利进行。