摘要：想要了解红薯的热量含量吗？本文将为您详细解答，让您轻松掌握红薯的热量信息。

一、红薯的热量含量

红薯每100克大约含有90大卡的热量，是一种相对低热量的食物。这使得红薯成为健康饮食的良好选择。

二、红薯的热量来源

红薯的热量主要来自于碳水化合物，每100克的红薯大约含有20克的碳水化合物。因此，在低碳饮食中需要注意摄入量。

三、红薯的益处

红薯不仅热量含量较低，而且富含多种维生素和矿物质，对身体健康非常有益。它是一种比较健康的主食选择，适合各个年龄段的人群食用。

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综上所述，红薯是一种营养丰富、热量适中的健康食品，适合作为日常饮食的一部分。通过了解红薯的热量含量，我们可以更好地掌握自己的饮食计划，享受健康美味。